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学会与人沟通
日期:2016-08-31 13:54:25 来源:www.jnzyxlzx.com

  在咨询中常会碰到一些来访者,他们为自己无法与他人沟通感到苦恼,一些人害怕与人沟通,因为不知道说什么;一些人担心自己说了对方没回应,并被对方认为是一个乏味的人;一些人认为“我就是害羞”,“我就是内向”,“我就是不善于与人交流”,但这些观点依然抵挡不住他们依然为此感到焦虑和苦恼。那我们应该如何帮助这些人呢?下面济南心理咨询师为您介绍一下:学会与人沟通

  首先,我曾经在多个群(微信群、QQ群)观察过大家的沟通,发现总是会有一些话是没有来回应的,这就意味着这样的情况并非我一个人存在,很多人和我是“同胞”。我还注意到,对于一些话,我也会选择不回应,或许是因为自己不了解,或许是因为不感兴趣,或许是因为没时间,等等,当我这么做的时候,并没有想要针对某个人,而只是单纯是出于自己的因素不回应。那么这样的观察之下,我得出结论,在网络群里面,你的话没人回应和你这个人怎么样并没有太大关系,你的话题可能一些人不感兴趣,但是总有感兴趣于你话题的人。因此,后来在一些网络群里,我便也想说什么说什么,不再为其他人是否会觉得我无聊、舞曲而感到困扰。

  但更多时候,我们会是在现实的场所,比如一些培训课程现场,一场会议,一次聚会,一次户外,我们总会碰到新的人,我们需要去认识他们,并且感觉自己融入其中。我曾经会像以前那样,努力想让自己插进去别人的对话,努力想让自己和大家聊到一起,最后发现我虽然很吃力,但是仍然感觉自己是边缘的,未被纳入的。后来自己意识到,我在努力让自己融入一个我内心都不喜欢的圈子和氛围里面,那自然我会感到吃力,因为我不喜欢,并且我不擅长做那些沟通。与其这样,我不如尝试着寻找自己喜欢的话题加入,或者令自己舒服的人或事情加入,因为相似性是在陌生环境中建立初级信任关系的一个有效特点。

  这些方法是很有效的,如果要推而广之,是需要找到其中的共性的。


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