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失去学习兴趣的我该怎么办
日期:2017-03-22 11:37:02 来源:www.jnzyxlzx.com

  一位来访者:

  您好,我是一名高三学生,小时候,父母管教严格,使我失去了学习的兴趣,那个时候,父母总是无限制的突出要求,进步了还要再进步。得了全班第一就要全校第一。每天要早起晚睡,每天做不完的练习,少做一点,就和我大发脾气。现在我一点也学不下去了。因为我偷着玩电脑,他们把我赶出去,因为我一次考试不好,说了我几个月。因为每次同学找我玩,他们总是告诉别人我不在,时间长了,人家就不找我了,后来在班里也就不理我了,谎言总是会被发现的。人家觉得我和父母一样,都是喜欢撒谎的人,也就没有什么人理我了。初中又是这样子,每天做不完的作业和练习。小学和初中毕业之后的假期,每次家长都答应我,让我玩够了,可是每次都是过不了几天,又去买练习册买书给我,说抓紧时间。我真的很累。从小父母对我的严格要求,让我养成一个毛病,什么事都不喜欢说,都能忍着,因为那时候我觉得说了没用,忍着的话,还能不挨说。现在女友也觉得我很能忍,并且每次有事都是让我发脾气发泄出来,但是我真的不喜欢发脾气,忍习惯了。济南心理咨询

  我高一的时候,母亲去世了,这个对我打击很大了。那时候,我不喜欢和别人说话,每天就是玩电脑,但是家里的人,总是说:你就知道玩,对得起你死去的妈妈吗?我知道我对不起,但是我真的压力很大。我没有办法发泄出去,我最喜欢玩三国杀,玩那个的时候,才能放松下。但是不是很有瘾了。而且之前,我有过比较多的自残的行为,觉得那样子心里好过点。肉体的痛苦能缓解下心里的痛苦,但是现在女友不允许我这样子,我就很少这样做了,但是很烦的时候,还是会。而且,我有手淫的习惯,有时候比较勤,一天一次。有时候不多。不知道为什么,大约有4年了吧。

  现在我总是计较过去我父母对我的不好,老是讨厌他们甚至有时候会恨他们。我怎么也无法让自己原谅他们。而且,因为女友的性格比较独特。都一起半年了,还不让我牵手,也不让我抱下,这些琐碎的事,让我很心烦。学习压力很大,我成绩又不是很好。众多的压力,让我喘不过气。而且,最近我常常自责,觉得自己是一个很没用的人,不知道为什么,以前我很聪明,认识我的人都承认,但是现在,现实的成绩和理想差距太大了,我接受不了,但是无法改变,确实比较郁闷,我真的不知道该怎么办,希望您能帮助到我!

  济南心理咨询专家解答:

  看了你的留言,我很理解你的心情和处境,因为我们没有面谈,我先就你的书面主诉做一下初步的分析。

  从小父母对你管教太严格,对你学习要求过高,社交生活要求太过苛刻,造成你多年学习生活的巨大压力,父母沟通的矛盾和内心多年积累的压抑感让你身心疲惫,你觉得压抑可以避免与父母之间的冲突,你一直把这种巨大的压力和心中的不快压抑在内心深处,这种处理情绪的方式是不正确的。后来你又想通过玩电脑的方式的来消除内心的痛苦,但沉迷游戏并不是处理情绪困扰和压力的正确方式。你的女友发现问题了,她希望你不去自残,而是去释放,去发泄。我觉得你现在最需要的是有一个专业的心理咨询师来帮助你疏导你一直压抑在内心的负面情绪,找到问题的根源,与咨询师一起探索身心快乐的源泉。

  对于你的问题可以从以下几个方面入手:

  1)  处理你与父母的关系:帮助你回忆到与父母冲突的某个情景,引导你把内心深处的声音告诉他们,把你内心体会到的巨大压力法告诉他们,并获得了他们的理解。 这样你的最初的负面情绪就得到了释放。

  2)  处理你对母亲去世感受到的打击:让你完成未完成事件——与母亲的告别,你可以表达多年来对母亲严格管教的怨恨、愤怒或感激和内心对母亲的突然离去的悔恨、愤怒、怨恨、痛苦、焦虑、悲伤等情感。

  3)  处理你跟父亲及女友的沟通模式:帮助你改善与父亲及女友的沟通模式,增进理解,也可以帮助你缓解手淫问题的困惑。

  4)  处理目前对学习的厌烦心理:从兴趣的培养,情绪的调整,意志的锻炼和行为习惯的重塑入手提高你对环境适应能力、社交能力和心理承受能力,为你接下来的学习生活做好准备。

  希望你能早日从悲伤中走出来,外面的世界还是非常精彩的!


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